El Día de dejar de fumar y después

El Día de dejar de fumar y después

El Día de dejar de fumar es el día que usted decide por anticipado que dejará de fumar para siempre. A algunas personas les gusta escoger un día con un significado especial para ellas, como un cumpleaños, aniversario o día festivo. Otros simplemente escogerán un día al azar. En cualquier caso, cuando usted marca una fecha en su calendario y se compromete a dejar de fumar ese día, usted se compromete a no fumar más.

Al decidir un día para dejar de fumar, haga que sea lo más fácil posible para usted. Por ejemplo, si usted usualmente fuma en el trabajo, escoja un día durante el fin de semana para dejar de fumar de manera que no se siente tan tentado. De la manera cómo usted decida escoger su día para dejar de fumar, sólo asegúrese de tener preparada su lista de control del Día de dejar de fumar y que usted estará mentalmente preparado para el desafío que tiene por delante. Con esta planificación, el apoyo de su familia y de sus amigos, y alguna determinación de su parte, usted estará bien encaminado para lograr una vida sin tabaco.