Motivación para dejar de fumar

Motivación para dejar de fumar

Sea que ha tratado de dejar de fumar antes o que esta es la primera vez que lo intenta, probablemente ya sabe que fumar es un hábito mortal. Es más, más de medio millón de americanos mueren cada año por fumar, es decir, 1 de cada 5 personas mueren por el cigarrillo en los Estados Unidos. Fumar es la causa más prevenible de muerte en nuestra sociedad. Incluso en vista de esta realidad, muchas personas continúan fumando, no porque no quieran dejar de hacerlo, sino porque continuar haciéndolo parece ser más fácil que dejar de hacerlo. Sin importar lo difícil que puede ser, cuando deja de fumar, deja un hábito familiar, y a cambio, obtiene su salud y su vida. Cuando deja de fumar, no sólo está haciendo cambios de estilo de vida importantes para usted, su familia y los demás, sino que también está desarrollando una forma de pensar que lo ayudará a vivir sin el tabaco.

El hecho de que está leyendo esto significa que probablemente está listo para dejar de fumar o ha comenzado a pensar en ello. ¿Sabía que 46 millones de norteamericanos ya han dejado de fumar? Usted también puede hacerlo.

En esta sección, infórmese sobre cómo motivarse para dejar de fumar. Descubra los beneficios de dejar de fumar, lea preguntas sobre las cuales pensar, y revise las inquietudes sobre dejar de fumar, incluyendo lo que puede hacer para superar los obstáculos comunes como subir de peso, el estrés y la abstinencia de la nicotina.