Inquietudes sobre dejar de fumar

Inquietudes sobre dejar de fumar

Dejar de fumar puede significar un cambio mayor en la vida. Es natural que le inquiete el proceso de dejar de fumar y algunos de los desafíos que enfrentará. Primero, debe saber que aunque dejar de fumar es difícil, habrá superado mayores obstáculos en la vida, y con un poco de determinación, no hay nada en el proceso de dejar de fumar que pueda evitar que logre su objetivo. A veces la idea de subir de peso, lidiar con el estrés o los síntomas de abstinencia es suficiente para que una persona se abstenga de tratar de dejar de fumar. Pero estos problemas, aunque son parte de dejar de fumar, son sólo temporales y desaparecerán con el tiempo a medida que su cuerpo se adapta a la falta del cigarrillo. Recuerde, usted está en control. En esta sección, infórmese más sobre cómo lidiar con aumento de peso, el estrés, y la abstinencia de la nicotina.