Abstinencia de la nicotina

Abstinencia de la nicotina

La nicotina es una droga que existe naturalmente en el tabaco. Es tan adictiva como la heroína o la cocaína. Para las personas que fuman, la nicotina puede causar dependencia física y mental, lo que hace que dejar de fumar sea mucho más difícil. La adicción a la nicotina es la forma más común de farmacodependencia de los Estados Unidos.

Cuando fuma un cigarrillo, la nicotina entra profundamente en los pulmones. Desde allí, es absorbida por el torrente sanguíneo y transportada a casi cada parte del cuerpo. La nicotina incluso se ha encontrado en la leche materna y en el cordón umbilical de los recién nacidos.

La nicotina causa cambios en el cerebro que lo hacen querer fumar más y más. También causea el adelgazamiento de las arterias y produce aumentos de corto plazo en la presión arterial y ritmo cardiaco. Cuando fuma, desarrolla una tolerancia a la nicotina que lo hace necesitar fumar más con el tiempo para obtener los mismos efectos.

Síntomas de la abstinencia de la nicotina

Cuando deja de fumar, la ausencia de nicotina en el cuerpo causa síntomas de abstinencia. La mayoría de personas que dejan de fumar experimentarán algún tipo de síntoma de abstinencia. La gravedad de los síntomas normalmente depende de cuánto se fuma y durante cuánto tiempo se ha fumado. Lo que puede hacer que fumar sea particularmente difícil es que estos síntomas son físicos y mentales. Para lograr dejar de fumar, tiene que superar síntomas de abstinencia físicos y el cambio psicológico ocasionado por dejar un vicio.

Estos son síntomas comunes de la abstinencia de la nicotina:

• Irritabilidad
• Mareo (normalmente sólo dura un par de días después de fumar)
• Dolor de cabeza
• Dificultad para concentrarse
• Ansiedad
• Depresión
• Antojo intenso de cigarrillos
• Hostilidad
• Impaciencia
• Cansancio
• Agitación y dificultad para dormir
• Aumento del apetito

¡Usted puede lograrlo!

Lo bueno es que estos síntomas son cortos y normalmente comienzan unas horas después del último cigarrillo y llegan a su pico 2 o 3 días después. Dependiendo de la persona, algunos síntomas pueden durar desde unos días hasta varias semanas. Hay un número de terapias de reemplazo de la nicotina (NRTs) que pueden ayudarlo a superar la abstinencia de la nicotina.

Vea qué pasos puede tomar para desarrollar el mejor plan de cómo dejar de fumar.