Recursos para dejar de fumar

Vea los siguientes recursos para obtener herramientas, educación y apoyo para lograr dejar de fumar.

Apoyo telefónico

La consejería por teléfono es una manera conveniente de recibir apoyo para dejar de fumar para las personas que tienen horarios ocupados o no pueden conseguir transporte. La mayoría de programas de consejería por teléfono emplean a especialistas que ayudan a planear un método para dejar de fumar que encaja en el patrón de tabaquismo de cada persona. Las personas que utilizan la consejería por teléfono dejan de fumar al doble de la velocidad que aquellos que no utilizan este tipo de ayuda. Los consejeros pueden recomendar una combinación de métodos, incluyendo terapia de reemplazo de la nicotina con receta médica o de venta libre, clases de apoyo y folletos de ayuda propia.

Llame al 1-800-QUIT NOW para recibir apoyo gratuito de un consejero capacitado en Pennsylvania quién hablará con usted sobre si está listo para dejar de fumar o si sólo está pensándolo. Usted puede solicitar una variedad de servicios gratuitos, incluyendo materiales de ayuda propia, una lista de referencia de otros programas en su comunidad y consejería personalizada por teléfono para ayudarlo a dejar de fumar.
Llame al 1-800-ACS-2345 o 1-800-227-2345 para encontrar un programa de consejería por teléfono Quitline® en su área a través de la Sociedad Americana del Cáncer.
Llame al 1-877-44U-Quit para hablar con la Línea para dejar de fumar del Instituto Nacional del Cáncer que ofrece consejería por profesionales capacitados.

Recursos en Internet

Departamento de Salud de Pennsylvania

La División de Prevención y Control de Tabaco de Pennsylvania es una división del Departamento de Salud de Pennsylvania responsable de liderar y coordinar esfuerzos estratégicos con el fin de prevenir el uso del tabaco entre los jóvenes, promover el antitabaquismo entre los jóvenes y adultos, proteger a los no fumadores del humo de tabaco ambiental (ETS, por sus siglas en inglés) y eliminar las disparidades a la salud relacionadas con el tabaco.

Infórmese más en www.dsf.health.state.pa.us

Antitabaquismo para niños

La Campaña del Antitabaquismo para niños es líder en el trabajo para reducir el uso del tabaco y sus consecuencias devastadoras para la salud y la economía en los Estados Unidos y alrededor del mundo. Ofrece información sobre las iniciativas estatales y federales y sobre la participación internacional. La Campaña del Antitabaquismo para niños ha sido reconocida por su liderazgo en el control internacional del tabaco

Infórmese más en tobaccofreekids.org

1-800-Quit-Now

La información del Departamento de la Salud y Servicios Humanos de los EE. UU., Institutos de la Salud Nacional y el Instituto de Cáncer Nacional presentando los blogs de “Quit Now” (dejar de fumar ahora), las verdaderas personas que dejan el tabaco. También ofrece lo que es llamar al 1-800-Quit Now y más información sobre cómo dejar de fumar.

Infórmese más en 1800quitnow.cancer.gov

Centro de Recursos para Dejar de Fumar de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades

Recursos para dejar de fumar. Requiere un acceso.

Infórmese más en apps.nccd.cdc.gov/crc/

La Oficina de Tabaquismo y Salud

La Oficina de Tabaquismo y Salud de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades distribuye folletos, posters, informes científicos y avisos de servicio público sobre el tabaquismo y mantiene una base de datos bibliográfica de materiales relacionados con el tabaquismo y la salud. Este sitio ofrece enlaces a información sobre la prevención del uso de tabaco entre los jóvenes, asesoría para dejar de fumar y estadísticas relacionadas con el tabaco.

Infórmese más en www.cdc.gov

Guía para dejar de fumar de la Sociedad Americana del Cáncer

Información completa incluyendo contenido detallado sobre el tabaco y el cáncer, apoyo, asesoría, herramientas y consejos para ayudar a los fumadores a dejar de fumar para siempre.

Infórmese más en www.cancer.org

Sitio de Internet del plan de acción para dejar de fumar de la Asociación Americana del Pulmón

Un plan se acción paso a paso de la Asociación Americana del Pulmón.

Infórmese más en www.lungsusa.org

Clínica Freedom From Smoking® de la Asociación Americana del Pulmón

La Asociación Americana del Pulmón ofrece una nueva forma de dejar de fumar a través de su clínica en Internet para dejar de fumar Freedom From Smoking®. El programa se basa en el programa Freedom From Smoking® de la Asociación Americana del Pulmón, que ya ha ayudado a miles de personas a dejar de fumar para siempre.

Infórmese más en www.lungusa.org

La Asociación Americana del Corazón

La Asociación Americana del Corazón (AHA, por sus siglas en inglés) tiene información sobre programas de intervenciones locales y relacionadas con la comunidad en escuelas, centros de trabajo y centros médicos. También ofrece folletos sobre cómo dejar de fumar y las relaciones entre el tabaquismo y la enfermedad del corazón.

Infórmese más en www.americanheart.org

Información sobre cómo dejar de fumar de MedLine Plus

Información de la Biblioteca Nacional de Medicamentos de los EE.UU. y los Institutos Nacionales de la Salud con listas completas de enlaces, artículos de investigación, herramientas multimedia, guías y soporte.

Infórmese más en www.nlm.nih.gov

El Instituto Nacional de Abuso de Drogas

El Instituto Nacional de Abuso de Drogas (NIDA) ofrece información sobre abuso de drogas y adicción en inglés y español. Las publicaciones del NIDA pueden ser ordenadas de la National Clearinghouse for Alcohol and Drug Information (NCADI) (centro nacional de información sobre alcohol y drogas).

Infórmese más en ncadi.samhsa.gov

Nicotina Anónimos

Brinda apoyo a las personas que buscan dejar la adicción a la nicotina, incluyendo aquéllos que utilizan programas para dejar de fumar y ayudas para la abstinencia de la nicotina. Hay apoyo de grupo y la recuperación está basada en los 12 Pasos adaptados de Alcohólicos Anónimos. El sitio de Internet proporciona una base de datos de reuniones por estado y país. También ofrece reuniones por Internet y teléfono. Hay publicaciones disponibles en nueve idiomas: inglés, danés, farsi, francés, alemán, húngaro, portugués, español y suizo.

Infórmese más en www.nicotine-anonymous.org

Libros

Se han escrito miles de libros sobre cómo dejar de fumar. Cada uno tiene distintos métodos, consejos y herramientas. Visite su librería favorita en línea y busque "dejar de fumar" para encontrar libros que puedan ayudarle. A continuación encontrará una lista de algunos de los libros más populares sobre cómo dejar de fumar: